天氣變冷
æ½›ä¼çš„呼å¸é“傳染病病原活èº
最近,å°ç·¨çš„朋å‹åœˆ
多了很多咳嗽ã€å—“å痛的“病å‹â€é‚„有ä¸å°‘網(wÇŽng)å‹èªª
節(jié)åŽæ¸ä¾†ï¼Œè¾¦å…¬å®¤é‡Œä¸€ç‰‡å’³å—½è²
相關(guÄn)話題還一度登上熱æœ
劇烈咳嗽
是人體的自我å射性調(dià o)節(jié)éŽç¨‹
狼藉“戰(zhà n)å ´â€ä¸Šçš„殘留物
如痰ç‰åˆ†æ³Œç‰©
就需è¦é€šéŽå’³å—½ä¾†æŽ’出
咳嗽ä¸æ˜¯ç—…,但需è¦æ³¨æ„
長時間的咳嗽å¯èƒ½æ˜¯ç—…ç†æ€§çš„表ç¾(xià n)
一般三周以內(nèi)的咳嗽屬于急性
三周以上的就是亞急性或者慢性了
咽喉部å¯ä»¥çœ‹ä½œ
人體å…疫系統(tÇ’ng)的第一é“防線
當(dÄng)病原體侵犯咽喉部產(chÇŽn)生炎癥感染時
就容易出ç¾(xià n)ç´…ã€è…«ã€ç†±ã€ç—›ç‰
典型表ç¾(xià n)
這也是為什么很多人
覺得感冒都是從喉嚨ä¸èˆ’æœé–‹å§‹
å°ˆå®¶ç ”åˆ¤èªç‚º
冬春å£æˆ‘國將繼續(xù)呈ç¾(xià n)
多種呼å¸é“疾病
交替或共åŒæµè¡Œæ…‹(tà i)å‹¢
çŸæœŸå…§(nèi)ä»å°‡ä»¥æµæ„Ÿç—…毒為主
2月22日
ä¸åœ‹ç–¾ç—…é (yù)防控制ä¸å¿ƒ
發(fÄ)布2024年第7周
(2024年2月12日—2024年2月18日)
æµæ„Ÿç›£(jiÄn)æ¸¬å‘¨å ±
監(jiÄn)測數(shù)æ“š(jù)顯示
ç›®å‰å…¨åœ‹æµæ„Ÿç–«æƒ…ä»è™•äºŽé«˜ä½æ°´å¹³
全國乙型æµæ„Ÿå 比已連續(xù)9周上å‡
病原å¸(xué)檢測數(shù)æ“š(jù)顯示
全國乙型æµæ„Ÿå 比已超éŽ81%
感染了呼å¸é“疾病
這些膳食原則è¦ç‰¢è¨˜
具體來看
â–¼
01
ä¿è‰ä¸€æ—¥ä¸‰é¤
ä¿æŒé£²é£Ÿå‡è¡¡ï¼Œå¤šåƒè”¬èœã€æ°´æžœã€å…¨è°·é¡žé£Ÿç‰©ï¼Œå°‘åƒæ²¹è†©ã€è¾›è¾£ã€åˆºæ¿€æ€§é£Ÿç‰©ã€‚é¸æ“‡æ˜“于咀嚼ã€è³ª(zhì)地柔軟的食物。
02
å¢žåŠ å«æŠ—氧化劑æˆåˆ†é£Ÿç‰©æ”å…¥
抗氧化劑å¯ä»¥å¹«åŠ©æ¸›è¼•å‘¼å¸é“炎癥,增強å…疫力。é¡è‰²é®®è‰·çš„蔬èœå’Œæ°´æžœå¯Œå«ç¶ç”Ÿç´ ã€Î²-胡蘿åœç´ ç‰æŠ—氧化劑,æ¤å¤–ï¼ŒåŽŸå‘³å …æžœä¹Ÿæ˜¯ä¸éŒ¯çš„é¸æ“‡ã€‚
03
ç¶æŒå……足的水分æ”å…¥
建è°æ¯å¤©é£²æ°´é‡è‡³å°‘為8æ¯ï¼ˆç´„2å‡ï¼‰ï¼Œä¸å–å«å’–å•¡å› æˆ–å«ç³–的飲料。
04
é¿å…éŽå¤šæ”入糖分
éŽå¤šçš„糖分å¯èƒ½å°Ž(dÇŽo)致痰液é»ç¨ ,ä¸åˆ©äºŽæŽ’痰,應(yÄ«ng)減少糖果ã€ç”œé£²æ–™ç‰é«˜ç³–食物的æ”入。
ç›®å‰ä»æ˜¯
呼å¸é“感染性疾病æµè¡ŒæœŸ
大家出行åšå¥½å€‹äººé˜²è·
戴好å£ç½©
養(yÇŽng)æˆè‰¯å¥½çš„è¡›(wèi)生習(xÃ)æ…£
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